- Protégez-vous contre les commotions en portant un casque homologué lors d'activités sportives, telles le patinage, le ski, la planche à roulette, le patin à roues alignées et le vélo. Donnez le bon exemple et assurez-vous que les enfants dont vous prenez soin portent des casques appropriés.
- Conduisez prudemment et bouclez toujours votre ceinture de sécurité pour atténuer les blessures lors d'un accident.
- Utilisez les dispositifs de sûreté tels les rampes pour éviter de tomber. Les chutes sont l'une des principales causes de blessures à la tête chez les adultes plus âgés. De nombreuses chutes et blessures peuvent être évitées. Voici quelques stratégies :
- Faites de l'exercice pour améliorer votre force, votre équilibre et votre flexibilité.
- Éliminez ce qui représente un danger de chute dans votre maison, notamment les objets laissés dans l'escalier ou les souliers dans le couloir.
- Déplacez les articles utilisés fréquemment afin de ne pas avoir besoin d'utiliser une chaise ou un escabeau pour les prendre.
- Revoyez avec votre médecin ou pharmacien tous vos médicaments et compléments alimentaires (sous ordonnance et en vente libre) afin d'éviter les médicaments ou les combinaisons qui pourraient nuire à votre sens de l'équilibre.
- Améliorez l'éclairage à l'intérieur et à l'extérieur pour accroitre la visibilité, surtout près des escaliers, des couloirs et des entrées.
- Installez des rampes dans tous les escaliers (à l'intérieur et à l'extérieur), et des barres d'appui dans les salles de bain.
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